DXT = Dennis Xtreme Training
Sommer træning.
Øvelser alle kan være med på.
Træn med der hjemme og brug de redskaber du har.
Det kunne være en spand med sand eller vand osv.
Har du ikke ens vægte så byt arm i runde to.

I dag Sider og mave, med alternativer.
1. Pingviner, spænd godt op i maven
2. Russian Twist stående, Brug maven som bremse.
3. Mounten climers
4. Russian Twist, over hovedet.
Pres dig selv:
-Få mere vægt på (1&4) Spænd godt op i maven.
-Hold vægten i enden så den blivere tungere (2).
-Løb hurtigere og spænd op i maven (3)
-Løft benene så maven forbliver spændt (4)