Fitnesstræneren Lotte Arndal har netop skrevet en bog om Styrketræning for kvinder, og rammer dermed den helt store trend lige nu: En smuk krop er en stærk krop. Hør hende fortælle om et liv med træning, om gode og dårlige vaner og om, hvorfor det er så vigtigt at træne muskler og styrke.