Få en blid og sikker start på genoptræningen af dine mavemuskler efter graviditet og fødsel med disse allerførste øvelser.

Vil du af med mor-topmaven for altid?
Så tjek Superfit Mor’s online mavetræningsprogram, FLAD MAVE ONLINE, der er specielt udviklet til kvinder, som har været gravide. Her går vi mere systematisk til værks, så vi opnår den stærke, flade mave og velfungerende kerne.

VIDEO: Sådan træner du maven efter fødslen – det næste trin

VIDEO: Lad mig forklare lidt mere om kernen og hvorfor den er vigtig for din flade mave.

Se mere Superfit Mor TV på www.superfitmor.dk